Gym Santé Bien-être/Yoga 2024/2025
avec Margaret et Patricia
Un cours complet comportant des exercices respiratoires, de mobilité articulaire, d'équilibre, de renforcement musculaire (gainage et petits poids), de souplesse, de relaxation, d'auto-massages.
Des techniques inspirées du Hatha Yoga, du Pilates, du Qi Gong, du Stretching, de la relaxation sophrologique.
Tout pour se remettre en forme ou/et le rester : maintenir son capital musculaire, osseux, une bonne posture.
Ce cours s'adresse à tout public, adultes ou séniors, avec ou sans pathologie. Des variantes sont proposées à chaque exercice pour s'adapter à tous.
Une philosophie du sport santé : Vous êtes là pour vous faire du bien : pas de douleurs pendant ni après, pas de compétition avec les autres ni avec vous-même.
Une ambiance conviviale et bienveillante !
Un mélange d'Hatha Yoga, Pilates, stretching, exercices respiratoires, relaxation adapté aux possibilité de chacun ( avec ou sans pathologie ), massages ou auto-massage.
* Adhésion annuelle ASML en sus +18 ans 34 €
NOUVEAU !! INSCRIPTION ET PAIEMENT EN LIGNE
Pour vous inscrire en ligne : cliquer sur le lien suivant
https://www.asml-sport-sante-78.fr/collect/description/427896-p-24-gym-sante-bien-etre
Il vous sera proposé soit un paiement en ligne en CB en une seule fois, soit en différé (votre
inscription sera validée à réception de votre règlement).
Ceci étant un nouveau dispositif, en cas de problème, merci de nous contacter par mail :
inscriptions.asml@gmail.com (renseignements administratifs)
asml.montesson@live.fr (renseignements pédagogiques)
